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    涨姿势|它才是夏季的排湿养血之王!


    夏天到了,绿豆汤清热解暑,很多人都爱喝,但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候,喝它不仅健胃、排湿,还能养血、补气……





    为什么要喝姜枣茶




      人经过一个冬天、一个春天,体内积聚的病气会比较多。夏天炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。而且,天热以后脾胃比较虚寒,提前用姜枣补补脾胃,夏天会过得舒服一些。




      总结一下,姜枣茶有如下功效:


      1. 帮助身体排毒,去除体内寒气。


      2. 调和消化系统功能。


      生姜和大枣在中医开方时常用在一起,用来调和脾胃的功能。特别是在感冒之后,人往往感觉恶心、想呕吐、没胃口,这时候喝点姜枣茶就可以消除这些不适。姜枣茶对于儿童的脾胃保健也很好。


      3. 提高免疫系统功能。


      夏天喝了姜枣茶,人体对于各种病毒的抵抗力会增强,不容易生病。


      4. 预防下巴长痘。


      很多人以为长痘痘就是“上火”。其实,痘痘如果只是在下巴长,尤其是中年女性,是气血不足的一个表现,而不是我们通常认为的什么身体火大的缘故。姜枣茶是用姜来把身体下焦的寒气驱赶出去,用枣来补气血。所以常喝这道茶,对于下巴爱长痘的人调理身体的气血是很有帮助的。






    姜枣茶的做法






    做法一:




      用料:生姜200克,大枣200克,盐20克,甘草30克,丁香、 沉香各30克。


      做法:将用料共捣成粗末和匀,每天晨取10--15克,沸水泡10分钟即可代茶饮用。


      功效:长期服用可使容颜红润,肌肤光滑。






    做法二:




      用料:5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜、一小把枸杞还有适量的红糖。


      做法:把大枣洗净,去核以后切成小粒,把生姜切成小细丝,桂圆也去壳留下果肉。其次把除红糖以外的所有材料都放在壶里,加入多半壶的水在火上煮一刻钟。然后把自己的杯子里加入红糖,再倒上姜枣茶,就可以饮用了。头几口可以喝到枣子和桂圆,枸杞本来就有淡淡的甜味,红糖在水的作用下慢慢化开,喝起来会越喝越甜,感觉特别好。


      功效:大枣具有补中益气、养血安神的作用,生姜具有温中止呕、散寒的作用。二者合用,可共同促进气血的流通,全身的血液循环也就得到了相应的改善,手脚当然也就随之温暖起来。






    做法三:




      做法:生姜一般8-10片;大枣8-9个(掰开),锅内煮上20分钟,加红糖再煮十分钟,即可,一次不要喝太多,先把姜吃掉,再吃红枣,然后把姜枣茶喝了。


      功效:方中生姜辛温散寒,炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温,补脾益胃,适合寒凉体质,长年大便不成形者。红糖大枣姜水,既方便也很便宜。红糖有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃化瘀生新之功效。红糖大枣姜水有驱风寒、补气益血的功效,保健强身、是实用的女性保健佳品。




    姜枣茶怎么喝?






      1、特别适合寒凉体质的人。


      这种人最大特点就是一年四季都怕冷,手和脚摸上去是凉的,身上有些地方会容易痛,比如腿或者肚子会痛,而且是冷痛,觉得冰凉冰凉的那种。


      2、最好是上午把它喝完,不要超过中午。


      因为姜是适合在早上吃的,下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火,其实只要上午喝是不会的。


      3、不体寒的人,这个季节也能喝。


      如果不是虚寒的人,最好不要一年四季天天喝姜枣茶,特别是秋冬季容易上火。但在这个时节,不体寒的人也能喝。


    转自:人民日报微信



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